孕期如何控制体重，生个聪明宝宝

　　女性怀孕后，往往家人会做许多营养丰富的食物，进行食补，但是并不是所有的女性朋友都适合这种大量的食补的。聪明宝宝和宝宝出生的体重并没有直接的联系，甚至可能因为胎儿过大，造成难产等问题，而胎儿体重过重，也可能会带来过度肥胖的安全隐患。那么孕期如何控制体重，生个聪明宝宝呢？快和小编去看看！
　　
　　1、孕妈在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养，在此基础上才能保证母胎的健康。
　　
　　2、孕妈要养成良好的进食习惯，定时、定量、定点，对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。
　　
　　3、孕妈适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染，对于生宝宝也更有利哦！
　　
　　以上就是有关“孕期控制体重，生个聪明宝宝”的全部内容。孕妈们快快行动起来吧！不要过分的补充营养，适度的运动是必不可少的。如果您对相关咨询感兴趣，就多多关注我们的平台吧。